Kurs przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą czuć się bezpieczni i radzić sobie z zagrożeniem. Szkolenie rozpoczyna się od nauki rozpoznawania sytuacji zagrożenia i unikania ich, treningu pewności siebie i zachowania w obecności napastnika.
Kursanci nauczą się reagować stosownie do zagrożenia stosując słowne bądź fizyczne techniki samoobrony.
Program kursu przewiduje:- skuteczne i sprawdzone metody wzywania pomocy,
- wzmacnianie poczucia pewności siebie,
- uwalnianie naturalnych reakcji obronnych,
- ćwiczenia silnych i skutecznych kopnięć i uderzeń w odpowiednie miejsca,
- ćwiczenia umożliwiające sprawne i szybkie uwalnianie się z uchwytu napastnika.
Liczba godzin: 16
Poprzedni artykuł
Kurs Szybkiego czytania i zapamiętywania (dla dzieci i dorosłych)
Następny artykuł