Kurs przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą czuć się bezpieczni i radzić sobie z zagrożeniem. Szkolenie rozpoczyna się od nauki rozpoznawania sytuacji zagrożenia i unikania ich, treningu pewności siebie i zachowania w obecności napastnika.

Kursanci nauczą się reagować stosownie do zagrożenia stosując słowne bądź fizyczne techniki samoobrony.

Program kursu przewiduje:
  • skuteczne i sprawdzone metody wzywania pomocy,
  • wzmacnianie poczucia pewności siebie,
  • uwalnianie naturalnych reakcji obronnych,
  • ćwiczenia silnych i skutecznych kopnięć i uderzeń w odpowiednie miejsca,
  • ćwiczenia umożliwiające sprawne i szybkie uwalnianie się z uchwytu napastnika.

Liczba godzin: 16